همه نوشته در مجموعه

مطالب آموزشی

فواید و معایب ورزش دوچرخه سواری

فواید و مضرات ورزش دوچرخه سواری

فواید و معایب ورزش دوچرخه سواری دوچرخه سواری ورزش در دسترس و کارآمدی است که به سلامتی قلبی عروقی و افزایش تندرستی کمک می کند اما یک ورزش بدون اشکال نیست. شدت فعالیت کم و دوستانه بودن این فعالیت باعث…

ادامه مطلب

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک و فیلم)

آموزش شنای کرال پشت مجموعه ورزشی ماناسلو

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک و فیلم) کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت یکی…

ادامه مطلب

آموزش شنای قورباغه

آموزش شنای قورباغه مجموعه ورزشی ماناسلو

در این مطلب بصورت کامل به آموزش شنای قورباغه با عناوینی مانند حرکت پا، تمرینات آموزشی، اشتباهات رایج و روش های صحیح پرداخته می شود.       شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می…

ادامه مطلب