همه نوشته در مجموعه

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری در زمستان و سینوزیت

دوچرخه سواری در زمستان و سینوزیت

انجام ورزش دوچرخه سواری بسیار مفرح است. ولی در فصل سرد مشکلات خاص خود را دارد که البته با پوشیدن لباس مناسب فصل می توان از مشکلات خاص این فصل محافظت کرد. از نکاتی که هنگام رکاب زدن در هوای…

ادامه مطلب

آموزش دوچرخه سواری

آموزش دوچرخه سواری

یکی از ارزانترین و مفرح ترین ورزشها، ورزش دوچرخه سواری میباشد. علاوه بر آن دوچرخه سواری یکی از راههای ارزان رفت و آمد به حساب می آید اگر تا به حال دوچرخه سواری نکردید می توانید با استفاده از متن…

ادامه مطلب

نیازمندیهای تغذیه ای کودکان و ورزشکاران جوان

نیازمندیهای تغذیه ای کودکان و ورزشکاران جوان

نیازمندیهای تغذیه ای کودکان و ورزشکاران جوان کودکان عموما در حال تمرین، مطالعه و کار هستند، ولی در زمینه اتخاذ تصمیمات درست در مورد تغذیه مناسب، نوع مواد غذایی مورد نیاز، نحوه تهیه مواد غذایی و سلاما آنها، تعداد وعده…

ادامه مطلب