در حال ثبت نام 600.000 تومان 10جلسه - TRX, آموزش
آموزش خصوصی TRX
TRX چیست ؟
TRX یا Total Body Resistance Exercise عبارت است از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر انجام دهد. با آموزش خصوصی TRX میتوانید روش های مختلف تمرینی را یاد بگیرید.
فواید TRX
– طراحی سبک و کم حجم
– نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان
– هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل
– همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد
– بهبود , تعادل, انعطاف پذیری, چابکی, مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان
– به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک
– استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل
– امکان استفاده برای هر گروه سنی, جنسی , سلامتی بدن وهر میزان آمادگی جسمانی افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای
– برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی
– چربی‌سوزی تا 1600 کالری در زمان 50تا 70 دقیقه
– هماهنگ‌سازی عصب و عضله که باعث بالا بردن تعادل ذهنی و فیزیکی می‌شود.
– مورد تایید سازمان‌های استاندارد پزشکی و FDA ایالات متحده.
– مفید برای افراد مسن
این کلاس برای چه کسانی مناسب است ؟
این وسیله برای هر گروه سنی، جنسی و با هر میزان آمادگی جسمانی مناسب است و حتی معلولان هم می‌توانند از آن استفاده کنند. این رشته برای تناسب اندام، چربی‌سوزی و تفکیک عضلات بسیار مناسب است.
آموزش خصوصی TRX
اهداف کلی دوره ؟
- آشنایی کلی با TRX و نحوه وصل کردن وسیله و اطلاعات کلی تمرینی
- طراحی تمرین با توجه به هدف ورزشی (هوازی، قدرتی، انعطاف پذیری، حرفه ای، چربی سوزی و …)
- تمرین و نظارت مربی حین تمرین
مدرسان این دوره چه کسانی هستند ؟
سهیل کوچکی
مربی TRX
ندا ترابی کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی رفتار حرکتی دانشگاه تهران
مربی TRX
نحوه ثبت نام
برای ثبت نام در این کلاس می توانید از دکمه ثبت نام آنلاین و یا طریق اینترنت بانک؛ مراجعه به دستگاههای خود پرداز بانک ها و یا شعبات بانک، وجه را به حساب ذیل واریز فرمایید و سپس ( فیش واریزی ، نام و نام خانوادگی ، کدملی ، تاریخ تولد ) را به شماره همراه 09127246217 به صورت تلگرام @soheilkoochaki ارسال نمایید.
هچنین با شماره گیری کد #8163*97*788*و وارد کردن مبلغ کلاس و پرداخت آن می توانید در کلاس مورد نظر ثبت نام کنید. پس از پرداخت کارشناسان پشتیبانی با شما تماس خواهند گرفت.
نام بانک شماره حساب شماره کارت صاحب حساب گردشگری 112-99-344124-1 5054-1610-0561-9246 سهیل کوچکی
