کلاس خصوصی آمادگی جسمانی

کلاس خصوصی آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی چیست ؟

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت..از مشاوره رایگان مربی کلاس خصوصی آمادگی جسمانی غافل نباشید تا با یک انتخاب درست بتوانید به نتیجه دلخواه خود برسید.

فواید  آمادگی جسمانی

• باعث کاهش خطر بیماری هایی مانند, بیماری قلبی, دیابت, سندرم متابولیک, سرطان روده بزرگ, سرطان ریه و سرطان سینه می شود.
• سلامت بیشتر آمادگی جسمانی با افزایش قدرت و اندازه قلب باعث میشود, میزان خون بیشتری را پمپ کند و که این کار خود باعث پایین تر بودن فشار خون و طول عمر بیشتری می شود. با پمپاژ بیشتر قلب اکسیژن بیشتری به بدن, مغز و عضلات می شود که خطر ابتلا به بیماری قلبی, حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. افزایش جریان خون به معنی تغذیه بهتر برای بافت ها و حذف بهتر مواد زائد در بدن است که کمک میکند به سلامت و دوام بیشتر بدنی شما.
• کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهد.
• استخوان ها, رباط ها و مفاصل را قوی می کند.
• رساندن و نگه داشتن بدن در وزن ایده آل و مناسب.
• بهبود عادت خواب.
• افزایش سطح انرژی.
• بهبود بخشیدن شکل ظاهری بدن و ایجاد اعتماد بنفس.
• جنگ با افسردگی.
• آرامش و رهایی از استرس.

 این کلاس برای چه کسانی مناسب است ؟

این ورزش برای تمام افراد با هر سن و هر سطح آمادگی جسمانی مفید است.

کلاس خصوصی آمادگی جسمانی

اهداف کلی دوره ؟

1. بالا بردن آمادگی جسمانی مانند:
2. افزایش قدرت عضلانی
3. افزایش استقامت عضلانی
4. افزایش استقامت قلبی و عروقی
5. افزایش انعطاف پذیری
6. افزایش چابکی
7. یهبود سرعت
8. بالا رفتن میزان تراکم استخوان

 مدرسان این دوره چه کسانی هستند ؟

سهیل کوچکی

مربی آمادگی جسمانی

ندا ترابی

مربی آمادگی جسمانی

نحوه ثبت نام

برای ثبت نام در این کلاس می توانید از دکمه ثبت نام آنلاین و یا طریق اینترنت بانک؛ مراجعه به دستگاههای خود پرداز بانک ها و یا شعبات بانک، وجه  را به حساب ذیل واریز فرمایید و سپس ( فیش واریزی ، نام و نام خانوادگی ، کدملی ، تاریخ تولد ) را به شماره همراه 09127246217 به صورت تلگرام @soheilkoochaki ارسال نمایید.
هچنین با شماره گیری کد #8163*97*788*و وارد کردن مبلغ کلاس و پرداخت آن می توانید در کلاس مورد نظر ثبت نام کنید. پس از پرداخت کارشناسان پشتیبانی با شما تماس خواهند گرفت.

نام بانک	شماره حساب	شماره کارت	صاحب حساب
گردشگری	112-99-344124-1	5054-1610-0561-9246	سهیل کوچکی