همه نوشته در مجموعه

شنا

فواید تمرین در آب گرم

فواید تمرین در آب گرم

فواید تمرین در آب گرم اثرات فیزیولوژیکی تمرین در آب گرم یکی از موثر ترین درمانها برای انواعی از عوارض است. مطالعاتی که تا کنون صورت گرفته، نشان میدهد که دمای 35 درجه سانتی گراد آب از نظر گرمایی خنثی…

ادامه مطلب

هیدرو تراپی و ورزش در آب همراه با فیلم و عکس

هیدروتراپی و ورزش درآب

مقدمه ای بر  هیدرو تراپی و ورزش در آب هیدرو تراپی و ورزش در آب (آبدرمانی) ترکیبی از تمرین در آب و فیزیوتراپی است. در واقع رویکرد درمانی جامع و فراگیری است که با استفاده از تمرینات در آب به…

ادامه مطلب

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک و فیلم)

آموزش شنای کرال پشت مجموعه ورزشی ماناسلو

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک و فیلم) کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت یکی…

ادامه مطلب

آموزش شنای قورباغه

آموزش شنای قورباغه مجموعه ورزشی ماناسلو

در این مطلب بصورت کامل به آموزش شنای قورباغه با عناوینی مانند حرکت پا، تمرینات آموزشی، اشتباهات رایج و روش های صحیح پرداخته می شود.       شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می…

ادامه مطلب