همه نوشته در مجموعه

کارگروه آموزشی

آموزش شنای قورباغه

آموزش شنای قورباغه مجموعه ورزشی ماناسلو

در این مطلب بصورت کامل به آموزش شنای قورباغه با عناوینی مانند حرکت پا، تمرینات آموزشی، اشتباهات رایج و روش های صحیح پرداخته می شود.       شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می…

ادامه مطلب

ورزش هوازی

حقایقی درباره ورزش هوازی ورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای با اکسیژن) هم می‌گویند، ورزشی است که در آن، خونِ اکسیژن‌دار توسط قلب پمپاژ می‌شود تا اکسیژن به تمام عضلاتِ در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی…

ادامه مطلب